Светлина вместо будилник — как събуждането променя всичко
Събуждането от звуците на остър аларма е често срещано явление. Но тялото не обича стреса…
Почивка по обяд — как спирането променя благосъстоянието ви
Много хора възприемат почивката през деня като лукс или загуба на време. Но кратка почивка…
Намаляването на шума е действие, което засяга по-дълбоки процеси
Винаги нещо се случва около нас: телевизия, радио, улица, съобщения. Но тялото не прави разлика…
Една проста спалня – как дизайнът на стаята влияе на състоянието
Често подценяваме колко много пространството влияе на тялото. Особено спалнята. Когато в стаята има много…
Сутрешният прозорец е естествена подкрепа за биоритмите
След събуждане, вместо да използвате телефона, е по-добре да имате отворен прозорец. Въздухът, шумът на…